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孕期乳房按摩的方法有哪些_39健康网_女性     时间:2018-03-31   编辑:admin  浏览:

女性怀孕生产是一项被老天爷从其出生那一刻起就安排好的任务,作为一个女人需要孕育下一代,生下宝宝后还需要承担起哺育下一代的重担,所以女性需要在孕期内对乳房进行必要的按摩,在孕期对乳房进行按摩的话可以让乳房分泌更多的乳汁,更好地完成哺乳的工作,下面就介绍一下孕期乳房按摩的方法有哪些。

乳房按摩

先用热毛巾对乳房进行热敷,将一只手横着放在乳房的一侧,另一只手放在这只手上面,两只手用力将乳房向中央推压,将两只手的手指并拢起来放在乳房的下方,从乳房的根部开始振动乳房,之后用双手将乳房向斜上方推压,最后从下面托起乳房,用两只手向上方推压乳房,需要注意的是振动乳房的时候一定要感觉到乳腺团块像是要从胸大肌上消失为最有效哦。

乳头按摩

将自己的双手清洗干净,之后用肥皂水从乳头开始向乳房的基底部进行环形的擦洗,注意不要清洗乳头,清洗之后用手托住乳房,从锁骨部位用双手的中指和食指对乳房向乳头进行按摩,之后用拇指和食指揉捏自己的乳头,这样可以增加乳头的弹性,也可以用齿比较钝的梳子从乳房根部向乳头梳理,这样可以疏通乳腺有利于生产后哺乳。每天坚持做两次,每次做20下。

热敷按摩

用干净的蘸取了温开水的毛巾从乳头部位向乳晕方向进行环形擦拭,两侧轮流进行,每只乳房各进行15分钟,同时配合必要的按摩,两只手放在乳房的上、下方,环形按摩乳房。一手托住乳房,一手用食指和中指向乳头方向做螺旋形按摩。两只手张开放在乳房的两边,从乳房根部向乳头方向进行挤压。

孕期乳房按摩的方法有哪些?上面介绍了三种孕妇对乳房进行按摩的方法,广大的孕妇朋友可以试一下,没有任何副作用的,可以促进乳汁分泌,有利于日后哺乳哦。

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